第6章 掌控情绪，驾驭人生

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在人际交往的广袤世界里，我们的内心都存在着一种本能的倾向，那就是远离那些喜怒无常的人。对于那种任情绪肆意流淌、毫无控制能力的个体，我们更是会心生厌恶与排斥。因为这类人就如同不定时的炸弹，潜伏在生活的角落，随时都有可能引爆，引发难以预料的后果，甚至是惊天动地的灾难。他们最为显着的特质，便是能够将微不足道的细微琐事无限放大，把原本尚在掌控范围内的大事推向万劫不复的深渊，最终导致局面混乱不堪、无法收拾。

我的一位同学，他原本拥有着充满希望和无限可能的未来。然而，仅仅因为一次普通的邻里争吵，在愤怒情绪的驱使下，他竟然冲动地杀害了对方，最终也赔上了自己宝贵的生命。那张宣告他死刑的布告，我反复阅读了不下十遍。每一次凝视，我的内心都充满了无尽的疑惑与惋惜，不断地自问：“为何会演变至如此惨痛的结局？”归根结底，就是在那关键的瞬间，他无法有效地掌控自己的情绪，让冲动这头猛兽挣脱了理智的缰绳，主宰了他的行动，从而酿成了这场无法挽回的人间悲剧。

在生活的长河中，我们常常会听到这样一句古老而富有深意的俗语：福无双至，祸不单行。似乎在现实的境遇里，不好的事情接二连三地发生的概率总是超乎寻常地高。这究竟是何缘由呢？当人们遭遇不如意之事时，情绪往往如同汹涌澎湃的波涛，剧烈地翻滚波动，甚至完全失控。在这种被负面情绪重重笼罩的情境下，大脑仿佛被浓厚的迷雾所遮蔽，难以进行清晰、明智的思考，无法做出准确、恰当的判断和正确、有效的指令。于是，我们在这种丧失理智的状态下，犹如迷失方向的船只，不断地犯下一个又一个错误，仿佛陷入了一个永无止境的恶性漩涡，自然而然地就呈现出了“祸不单行”的凄惨景象。

曾经有这样一位朋友，他的经历令人陷入深深的沉思。某个平常的日子里，他乘坐出租车出行。当他下车的瞬间，才猛然惊觉自己将手机遗忘在了车上。这突如其来的意外状况犹如一道晴天霹雳，瞬间让他大惊失色，内心瞬间被焦虑和恐慌所占据。他旋即想尽一切办法联系司机，尝试了各种各样的途径，经历了无数次的周折，几乎耗尽了全身的精力，却仍然未能及时与那位司机取得联系。在丢失手机这一沉重打击的笼罩下，他的心情如坠谷底，陷入了极度的低落和沮丧之中。

随后，他带着满心的失落和无奈，又打了一辆车准备回家。然而，由于始终未能从丢失手机的痛苦情绪中挣脱出来，他的精神始终处于恍惚迷离的状态。下车的时候，悲剧再次无情地降临，他竟然又将钱包遗落在了第二辆车上。钱包里的钱、银行卡以及各种至关重要的证件，全部遗失不见了。这一连串接踵而至的沉重打击，瞬间将他推入了绝望和深深的自责之中。

在经历了一段时间的煎熬，逐渐恢复平静之后，他痛定思痛，深刻地反省道：“倘若手机丢失的时候，我能够保持冷静，不那么慌慌张张，能够及时调整好自己的情绪状态，那么我的钱包，或许就不会丢失了。”这一系列的不幸遭遇，归根结底都是情绪不稳定所引发的恶果。他为此付出了如此沉重且惨痛的代价，才终于真正领悟到了这个看似浅显易懂、实则极易被忽视的朴素道理。

我也曾亲眼目睹过这样一个令人扼腕叹息的场景。在熙熙攘攘的道路上，两辆汽车发生了轻微的剐蹭，仅仅只是掉了一点点漆，实际上只是一个极其微小的问题。原本，通过心平气和的沟通与协商，一两百元或许就能够妥善地解决。然而，双方却互不相让，言辞激烈尖锐，针锋相对，谁也不肯做出哪怕一丝一毫的让步。随着争吵的不断升级，双方的情绪愈发激动，理智被汹涌的愤怒彻底吞噬，最终竟然演变成了激烈的肢体冲突。双方激烈的打斗致使彼此都打得头破血流，现场一片混乱不堪，最终不得不紧急呼叫