大白书今天是2015年1月1日，2014年不知不觉已经过去了，李龙回想去年发生的一切，非常的感慨。
从在质疑声中接受国青队，到10月份勇夺亚青赛的冠军，李龙感悟颇多。
从亚青赛到现在，李龙训练了十二次，其中李龙并没有全部使用三倍训练卡，只用了六张三倍训练卡，虽然刚刚赚了600点积分，但是李龙还是想省一点用。
李龙经过认真的思考，决定让潜力更高的球员，使用三倍训练卡，让他们可以快速成长。
首先是左边后卫邱海龙，邱海龙虽然是新人，但是他的潜力很高，一共训练了12次，一共训练了6周，每周两个训练位，全是使用三倍训练卡的周。
其中训练了4次“争分夺秒”，可以提升控球、盘带、敏捷以及速度，然后还训练了4次“远距离传球”，可以提升长传和传中，最后还训练了4次“高级防守场景”，可以提升拦截、防守意识、铲球和抢断。
经过训练其中控球涨到了58点，盘带涨到了57点，敏捷涨到了88点，速度涨到了84点，长传涨到了55点，传中涨到了60点，拦截涨到了63点，防守意识涨到了63点，铲球涨到了66点，抢断涨到了67点。
不得不说三倍训练卡确实好用，最终邱海龙的能力涨到了65点，虽然还没有到70点，但是整体实力大幅度增强。
然后是右边前卫黄海铭，和邱海龙一样，同样是训练了12次，都是三倍训练卡期间。
其中训练了3次“争分夺秒”，然后训练了5次“远距离传球”，最后还训练4次“高级进攻场景”，可以提升射门力道、短传、射门以及进攻位置，都是李龙再三思考后决定的。
经过训练其中控球涨到了69点，盘带涨到了71点，敏捷涨到了70点，速度涨到了86点，长传涨到了64点，传中涨到了68点，射门力道涨到了64点，短传涨到了64点，射门涨到了65点，进攻位置涨到了71点。
最终黄海铭的能力涨到了67点，和亚青赛时期相比，黄海铭更加好用了。
接下来是前锋穆文涛，穆文涛这个球员速度快，可是体能差而且射术一般，所以李龙选择训练3次“盘带持球”，可以提升盘带、控球、敏捷以及耐力，然后还训练了3次“高级进攻场景”。
经过训练其中盘带涨到了61点，控球涨到了65点，敏捷涨到了82点，体能涨到了70点，现实中穆文涛特别加练了体能，射门力道涨到了67点，短传涨到了63点，射门涨到了69点，进攻位置涨到了66点。
最终穆文涛的能力涨到了62点。
紧接着中场球员吕磊，接下来的都没有使用三倍训练卡，全都是普通的训练，首先训练了5次“精准盘带”，可以提升力量、控球、敏捷以及盘带，以及训练了4次“传进小球网”，可以提升视野和短传。
经过训练力量涨到了62点，控球涨到了61点，敏捷涨到了71点，盘带涨到了60点，视野涨到了68点，短传涨到了69点。
果然没有用三倍训练卡，成长起来确实慢，最终吕磊只涨了一点，能力涨到了56点。
然后是右边锋秦浩，一共训练了6次，6次全都训练了“争分夺秒”。
经过训练控球涨到了56点，盘带涨到了58点，敏捷并没有提升，速度涨到了77点，最终秦浩的能力涨到了55点。
接下来是中后卫李波，一共训练了4次，4次全是“高级防守场景”。
经过训练其中拦截涨到了53点，防守意识涨到了52点，铲球涨到了59点，抢断涨到了60点，最终李波的能力涨到了58点。
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