大白书《摆脱不自信，勇敢追求心仪女生》
在感情的世界里，许多人在面对自己喜欢的女生时，常常被不自信的情绪所困扰。不自信的原因往往可以归结为两大方面，要么是觉得自己外貌不够出众，要么是认为自己在事业或生活上一事无成，当然也有不幸的人两者皆占。那么，究竟该如何改变这种令人苦恼的状况呢？
一、关于外貌与自信
（一）外貌在爱情观念中的过度强调
如今社会上似乎弥漫着一种观念，那就是只有长得好看才能找到女朋友。但当我们静下心来思考，这种从何而来呢？其实，我们很难确切地记起是从哪个具体的源头听到这种说法的。然而，从我们幼年开始，各种信息就不断在给我们进行一种类似的“洗脑”。父母和老师常常会说，不要早恋，等你考上好大学、找到好工作了，自然会有女孩喜欢你。电影中呈现的画面也在暗示，男人必须像
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那样耍帅、装酷，才会赢得女人的青睐。而广告更是直白地展示，开着豪车、拥有明星脸，就会有美女主动靠近。这些从小到大的信息轰炸，虽然不能完全说是错误的，但无疑是被过度夸张了。
（二）摒弃外貌至上的观念
想要成为一个真正有吸引力的男人，关键在于清空自己的大脑，摒弃这些世俗的价值观。我们应该亲自去和女孩交往，从实际的交往过程中积累经验，而不是盲目地听从别人的说法。如果非要讨论颜值的作用，那么在某些以看脸为主的社交软件上，好看的照片确实可能会有一定的优势，毕竟在这些软件上没有太多其他的评判标准，人们往往只能通过外貌的美丑来进行初步的筛选。但在一些声音社交软件上，照片的作用就变得微乎其微了，人们更倾向于和声音好听的人交流互动。
回顾十年前，那时小鲜肉和网红脸并未成为美的代名词。而如今女性对小鲜肉的追捧，很大程度上与商业炒作和粉丝运作有关。小鲜肉被包装成了性冷淡、有颜有才的男神形象，从而受到众人追逐。这其实并非单纯是颜值在起作用，更多的是一种稀缺性的体现。小鲜肉成为了一种稀缺的商业资源，所以被认为是有价值的。从这个角度来看，长相即使有作用，其影响也是非常有限的，可能仅仅在最初的认识阶段有些许影响。
我认识很多女生，她们在社交软件上匹配到一些外貌惊为天人的帅哥。然而，这些帅哥中的大部分都不擅长聊天，有的是被过度追捧而被惯坏了，有的则是情商较低。这些女生在和这些帅哥聊天的过程中发现，他们同样会讨好、跪舔，而这样的行为往往并不能赢得女人的真心喜欢。这充分说明，外貌并不是吸引女生的唯一因素，甚至不是最重要的因素。
当然，说颜值不重要，并不意味着我们可以完全放弃自己的外在形象。一个良好的穿搭风格和合适的发型，在社交场合中可能会让我们更容易被他人接受，在社交软件上也可能会增加匹配到女生的概率，但这也仅仅是起到辅助作用罢了。
二、关于自身成就与自信
（一）低自尊者的困扰
有很多兄弟会跟我倾诉，他们觉得自己没有任何优势。从小没有才艺，学习成绩不理想，身高和外貌也没有亮点，完全不知道自己有什么拿得出手的东西。这种低自尊的心态使得他们在面对喜欢的女生时，极度缺乏自信。
（二）训练“关我屁事”的思维，明确目标
低自尊的人往往对自己没有明确的价值取向，总是习惯性地拿各种各样的优秀人士和自己比较。比如在朋友圈里，和最潮的男生比谁的女朋友更漂亮，和最拼的人比谁更有钱，和最有才气的人比谁读的书更多，和最有乡村气息的同学比谁结婚更早。这样一轮比较下来，除了满满的挫败感，什么也得不到。
我们必须清醒地认识到，一个人不可能在所有方面都超越别人，而且我们也并非和所有人都处于同一竞争舞台上。因此，盲目地和身边的所有人进行比较是毫无意义的，只会给自己徒增烦恼。我们应该明确自己的目标，如果你是一名研究人员，那么就把注意力集中在自己的选题眼光和刻苦钻研的精神上；如果你是一名老师，那就专注于提升自己的普通话水平和知识储备；如果你是一名销售，那就着重培养自己的亲和力和社交智慧。其他不相关的事情，都与你无关，不要让它们干扰你的心态。
（三）避免自负对自信的破坏，拒绝完美主义
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