大白书事实上，紫外线对于皮肤的伤害，不止是变黑，还会让你长斑，皮肤老化，生皱纹，过敏，起痘，毛孔粗大，干皮更干，油皮更油……
绝对不是危言耸听，日晒的威力堪比地球引力。亲爱的你只有一张脸，为了让它多年轻几年，呼吁无论化妆或是不化妆的妹纸，都做好防晒和卸妆。相信我，晒黑不可怕，衰老最可怕。
以上，一半是口号。
为一个懒人，除了大夏天日头高照，我会单独加防晒，其余季节直接日霜、妆前、或者粉底里的防晒成份走起，标配是把伞（这才是重点，不知道有多少人能做到阴天也打遮阳伞，那样的话可以只擦低倍防晒，应对室内光源）。
下面说下防晒霜：
脸的话，常用的是ipsa篮管高倍，有控油润色，因为是物理防晒，刺激较少，所以哪怕不喜欢防晒闷死，仍然勉强用着，推荐。
sofina小花，控油，但泛白有点严重，个人不是很喜欢。
cpb，夏天确实有点厚，所以秋冬对我一个混合的刚合适。摆个事实出来，文中年轻的女主是油田，而我早已是混合。
suqqu，当年用着很润，不是很推荐给油皮。
身体的话，铛铛铛铛，全世界人民都知道，资生堂安耐晒，金色清爽，银色保湿，现在还出了喷雾，不过卸起来也够呛，推荐。
allie，这个得说下，反正我每次去海边或者东南亚国家都靠它，甚至比安耐晒用得多，真的从没晒黑过，但不要以为我是晒不黑星人，所以当然推荐。
其实我所谓真正意义上的防晒真的不多，而且几乎都是日系。不过老实说，在外度假，如果没个日系防晒，随便给我一支香蕉船或者水宝宝，我还是会很怵的。
最后来个统一的欧美防晒总结，像kiehl's，crins，ne，diorprestige，包括机场常见的ncaster等，多数上脸后，恭喜，你已获得一个油光假面debuff……
第10章
姚澜澜的闺蜜并不丑，单拎出来甚至也有叫人多看两眼的资本，却仍旧对姚澜澜的言论感到难以苟同：
“澜澜你是院花啊，长那么漂亮，阶梯教室上大课，就算所有人的目光都给你，你照样也能自信满满，换我哪敢？”
姚澜澜笑：“所以你没人追啊。想想这其中的投入产出。你迟到，但是赶上了点名，上课多发几次言，老师不仅不会对你反感，反倒于上百个学生中会对你印象深刻。再说其他人，就算你长得丑，被人多看几眼会掉块肉吗？反之，如果教室几十个男生，能有一个对你稍有好感，就代表你收获了一个潜在追求者。你不是想要谈恋爱吗，舍不得一身剐，如何能把皇帝拉下马？死要面子，不敢在大庭广众下抛头露面，到时候你可选的受众范围，就只会是我们一个小小的经济系。或者你也可以祈求老天，能够天赐你一个路人甲，大马路上向你搭讪，但……”潜台词凭你的长相，“可能吗？”
“……”
见闺蜜不语，姚澜澜补充：“这都什么年代了，你长得是方是圆重要吗，别人认不认可你重要吗，最重要的是有没有人认识你。越多人关注你，你能为自己争取的机会才会越多。再教你几招吧，还是上大课，至少半数老师不喜欢课间休息，有需要的同学自行去厕所。这时候多数人会走后门，当然如果后门不通干脆就有人憋着，但是没人规定不准走前门吧？况且别忘了我们选的位子，倒数几排，从正门到座位，你有足够的时间，赢得那些心不在焉男生的惊鸿一瞥。相信我，每次选修课到了学期末，就会有大把男生来向我表白，我做过问卷，至少百分之九十栽在了这一招，看看效果吧，你还觉得害羞吗？”
孔铛铛当时听了这话，从头到尾一阵冷战。这都是什么机心啊，上课而已，难道不该好好听讲、认真做笔记吗，怎么会如此费尽思量，简直如同攻城掠地。
但时至今日，隐在云层后的阳光再次破云而出，孔铛铛略略侧眼，看同样鬓角挂着晶莹汗珠的姚澜澜，对方身上，非但不见颓势，反倒扬着头，微微抬高了下巴，眼角眉梢光彩夺目，如同将待开屏的一只孔雀，如此耀眼，齐集万千视线于一身。
今日，军训第一天，姚澜澜以罚站军姿为代价，半数大一新生面前闪亮登场，无人能忽视她。亦是从今日起，16级经管学院院花姚澜澜的地位就变得不可动摇，甚至是美名远扬……
上辈子，姚澜澜独树一帜；这一回，身旁多了个孔铛铛。但没有对比真的就没有伤害，同样是抛头露面，孔铛铛就连一个好感眼神都没博得，反而是太过巨大的反差，更为身旁的澜澜美女锦上添花。
孔铛铛若依葫芦画瓢，只能被打为丑人多怪。但经历过半辈子的孔铛铛无法不承认院花的方法行之有效，哪怕不是一个惹人惊艳的美女，只要她敢在众目睽睽下展露自己，多少都会有收获。
这是一个博眼球的时代，对于那些容貌在平均值以上的年轻少女们，孔铛铛真的想说，替我试试吧，连不可方物的院花都如此拼命，你们还有什么理由按兵不动？
……
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