大白书这一步功法，每次进行八十一次，完成后要求将六识都收入脑中，体会虚无，杂念不起就一直体悟，一旦有杂念，就重复开始的步骤，每次修行可以这样反复进行最多九次，每次修行，大概进行一个小时左右就好。接着就是收功，收功时六识要再脑中旋转三十六次，不过现在卡尔估计，这应该是在上丹田里旋转。
既然已经想到这里，而且洗心已经完成，卡尔也开始了直接修行，只是刚开始时，总是走神，慢慢的进入状态，毕竟这一步他的记忆里有尝试的画面。随着精神不断冲入上丹田，卡尔的周身也开始了变化，周身神力，开始快速的往上丹田汇聚，很快体内存储的神力就不足了，开始从周围吸收神力。
这时卡尔的周身就好似处于云雾之中，是的，修炼第一步的时候，卡尔还只是头顶有些雾气，但修炼第二步的时候，周身都如处于雾气之中一般。然而就这样好像也不足以供应神力了，开始的时候卡尔还没有什么感觉，但随着尝试次数的增加，他感觉越来越饿，是的，就是那种非常饥饿的感觉。
有这种感觉，肯定是不正常的，卡尔也结束修行，开始慢慢感受身体的变化。
只见涌入身体的神力，都在往上丹田涌去，卡尔也凝神感应，只见神力进入上丹田之后，就会与卡尔凝结后进入上丹田的精神融合，这也许就是功法中说的灵妙一炁了吧，这一步的关键就是产生灵妙一炁，只是卡尔感觉好像哪里不对。
是的就是不对，这神力涌入速度，不知道快了多少倍，怎么就会感受到极度饥饿呢？这显然是非常不正常的，卡尔继续感应，随着时间的推移，卡尔知道问题出在哪里了，那就是神力供应开始严重不足了，卡尔没想到会出现这种情况。
卡尔刚刚感应了一下，神力进入身体的速度，远比他需求的速度要慢。这么说吧，按照修行功法上所说，每次修行一个小时左右，可以进行最多九组修行，每组凝神入气穴八十一次。刚刚卡尔仅仅进行了不到三十次，神力就严重不足了。
从刚刚的感应中可以发现，卡尔现在大概五分钟吸收的神力，才能凑够一次凝神入气穴所需，如果按照这样计算的话，完成一组八十一次，所需要的神力就需要六七个小时才能恢复，如果进行九组，每天四次，那么需要的神力将是卡尔十天才能吸收的量，如果想要让卡尔正常修行，那么神力吸收速度要增快六十倍。
经过这么一次计算，卡尔有点傻了，这样的神力吸收速度，卡尔是根本没有可能达成的，原因很简单，本身卡尔吸收神力的速度就已经比普通阿斯加德人快很了，这样再次加快六十倍，那么他的神力吸收速度，绝对超过那些主神了。
这样的吸收速度，估计也就比奥丁一家子慢了，卡尔哪里有机会达到？
带着苦恼，卡尔将后续的步骤做了一遍，也就休息了，他想明天问问希芙，看看有没有机会增强吸收吸收神力的速度，不然这功法就修行不下去了。
第二天一早，众人都起床锻炼，卡尔同样开始修行，还是十倍重力区域，只是今天感觉以往带着的负重，好像轻了太多，看看，是三百公斤没错，增加十倍，就是三吨，但好像轻了很多，见到这个情况，卡尔又将负重增加了一些。
直到增加到了五百公斤，才算合适起来，还好希尔薇娅没看到，不然又该吵闹了。实在是卡尔进步的速度太快了，现在她们五个，还是在五倍重力室打滚，只是负重增加了不少，达到了卡尔开始的水平罢了，也就是五倍重力负重三百公斤，翻五倍，也就是一点五吨，这样的进步速度已经很快了。
之所以看不到，也很简单，那就是希芙为了更好的指点六人，她现在一直占据中间的重力场，这样就能很好的兼顾两边，只需要控制好跑步的速度，她们六個就能和希芙分别相遇，现在希芙都是在这个时间点指点他们。
不过今天卡尔增加负重，显然是让希芙看到了，她意味深长的看了卡尔一样，然后也没有说什么，就继续开始锻炼了，她也不愿意放弃实力增长的机会。
很快到了早餐时间，希芙看着卡尔，好一阵才问道：“你的冥想法进步了？”
卡尔不解的看着希芙，问道：“你是怎么知道的？她们都还没有发现呢。”
听了两人的对话，其余几人都将目光钉在了卡尔的身上，希尔薇娅这是委屈的道：“卡尔，你怎么能进步这么快的？你这样我还怎么追上你？”
看着搞怪的希尔薇娅，卡尔笑笑道：“没事，你慢慢追就能追上了。”
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