看着这些人离开，周延保不由的长舒一口气。他大声说道：“好了，大家现在吃早餐，吃了后我可以让你们休息半小时，然后按照各人的习武程度，我好好地指导你们。”众人听到周延保的话，顿时欢呼起来，纷纷走向摆放早餐的区域。
众人在习武场，各自开展练习武艺。大弟子沈开阳，他练习刚猛的腿法，配合迅捷的轻功，还有凌厉的掌法。三弟子陈小峰则专注于剑术，他身姿轻盈，手中长剑如白蛇吐信，嘶嘶破风，又如游龙穿梭，行走四方。周延保看到有不足之处，一一指出，督促他们改正。
夏光华意识到，自己今天和那些人搏斗的时候，居然被人偷袭而不自知。此时，夏光华意识到，自己今天和那些人搏斗的时候，居然被人偷袭而不自知。此时，他决定着重练习自己的感知能力。他闭上双眼，摒弃外界的一切干扰，试图捕捉周围哪怕最细微的动静。起初，他只能感觉到身旁同门练习时带起的风声，随着不断地集中精神，他竟能隐隐约约听到远处鸟儿的振翅声。就在他渐入佳境时，突然，一道凌厉的风声朝着他的后背袭来。夏光华本能地侧身一闪，睁眼一看，竟是七师兄罗玉龙。
罗玉龙笑着说：“夏师弟，我这是帮你检验练习成果呢。”
夏光华拍了拍自己的胸口，道：“还真被你吓了一跳，不过我也发现自己反应还是慢了些。”周延保走过来，赞许道：“小夏，有这自我反思的意识很好，接下来我教你一套能提升感知和反应力的身法。”夏光华听后，顿时来了精神，认真地准备聆听教诲。
周延保清了清嗓子，开始说道：“这套身法名为‘幻影步’，共有十二式。它能让你在战斗中如灵猴般灵活，更能敏锐感知周围敌人动向。”说着，周延保亲自示范起来，只见他脚步轻点，身体如幻影般在练武场中穿梭，时而快如闪电，时而又悄无声息。夏光华眼睛睁得大大的，全神贯注地看着每一个动作。周延保演示完后，夏光华便开始尝试。一开始，他的动作十分笨拙，步伐也不协调，但他没有气馁，一遍又一遍地练习着。周延保在一旁耐心指导，不断纠正他的错误。时间过得飞快，不知不觉已经到了中午。夏光华虽然累得满头大汗，但他明显感觉到，自己的感知和反应力有了显着提升。
吃过午餐后，夏光华又练习“幻影步”了。周延保见了后，上前斥责道：“小夏，赶紧停下来。现在炎炎夏日，天气炎热，如此习武，很容易中暑。况且不休息，耗费过多精力习武，对你的身体适得其反，有可能会成为“半瘫痪”，乃至于休克。”夏光华听了，马上遵命停止练习。
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